الرئيسية
التصنيفات
دخول
الطريقة الصحيحة للتمارين
- الطريقة الصحيحة لبعض التمارين
العضلة الأمامية - ضغط دامبل
0:18
العضلة الجانبية - دامبل رفرفة جانبي
0:26
العضلة السفلية - ضغط بار سفلي
0:31
العضلة الوسطى - فلاي بالجهاز
0:30
العضلة الوسطى - ضغط بار مستوي
0:29
العضلة العلوية - ضغط دامبل عالي
0:26
العضلة السفلية - الدبس او المتوازي
0:22
العضلة الأمامية - ضغط أمامي بالجهاز
0:25
بحث
هل انت متأكد من إلغاء الاشتراك
إلغاء الاشتراك
